• Čo je Captafer™?

    Captafer™ je výživový doplnok, ktorý podporuje vstrebávanie železa z bežného jedla. Sám železo neobsahuje, vďaka čomu je vhodný aj pre tehotné a dojčiace ženy či diabetikov.
    VIAC O CAPTAFERE™
  • Úloha železa v organizme

    Správne množstvo železa je nevyhnutné pre správne fungovanie organizmu. Nedostatok železa môže prispieť k problémom ako únava a bolesti hlavy ....
    O ÚLOHE ŽELEZA
  • 13 rád, ako na nedostatok železa

    Pozrite si 13 tipov z bežného života, ako si poradiť s nedostatkom železa.
    13 tipov

Komu železo chýba najviac a ako ho doplniť?

Medzi najviac ohrozené skupiny patria ženy v produktívnom veku, predovšetkým v tehotenstve a mamičky po pôrode. Ďalej je nedostatok železa typický pri zápaloch čriev či vredových chorobách. Veľký vplyv má aj nevyvážená strava chudobná na železo. Captafer ™ v kombinácii s vhodnou stravou bohatou na železo môže výrazne zlepšiť príjem železa z nej.

    • MÁLO ŽELEZA V TEHOTENSTVE

      MÁLO ŽELEZA V TEHOTENSTVE

      Tehotné ženy sú vôbec najčastejšie ohrozenou skupinou. Potrebujú výrazne vyšší príjem železa a jeho nedostatok je u nich častým javom.

    • MÁLO ŽELEZA PO PȎRODE

      MÁLO ŽELEZA PO PȎRODE

      Počas pôrodu sa železo z organizmu stráca. V období po pôrode je preto príjem železa veľmi dôležitý.

    • MÁLO ŽELEZA PRI CHOROBÁCH

      MÁLO ŽELEZA PRI CHOROBÁCH

      Nedostatok železa sa často vyskytuje pri chorobách tráviaceho traktu. Nezriedka sprevádza cukrovku, zápaly čriev, rakovinu a ďalšie.

Všetky generácie ako zo železa

Ako Captafer™ pomáha vstrebávať železo?

Captafer™ je zložený z hydrolyzátu z rybieho kolagénu bohatého na glukozaminoglykány, vitamínov C a E, zinku, medi a kyseliny listovej. Tieto látky pomáhajú telu efektívnejšie vstrebávať železo prirodzenou cestou z potravy.

  • Captafer™ sa odporúča vo všetkých prípadoch, kedy nie sú dobre tolerované prípravky obsahujúce železo, pretože železo ako také neobsahuje.
  • Captafer™ je vhodný aj pre tehotné a dojčiace ženy.

Ako Captafer™ funguje a ako ho správne užívať?PREČÍTAJTE SI PODROBNOSTI

Strava bohatá na železo

Strava bohatá na železo

Strava má významnú úlohu ako pri prevencii, tak aj pri nedostatku železa a tiež nedostatku vitamínov v organizme. Najlepšou prevenciou je zdravé stravovanie s dostatkom látok nevyhnutných pre tvorbu hemoglobínu – železa, kyseliny listovej a vitamínu B12, čo je možné zaistiť odpovedajúcou konzumáciou červeného mäsa, pečene, rýb, vajec, citrusov, špargle, špenátu, ale i húb a syrov. Štúdie ukazujú, že schopnosť vstrebávať vitamín B12 je u ľudí vo veku nad 50 rokov nižšia.

Význam vitamínov a absorpcia železa

Okrem správnej voľby potravín s dostatkom železa je dôležitá aj ich kombinácia, ktorá ovplyvňuje vstrebávanie a využiteľnosť železa v organizme. Pravidelná, pestrá a správne vyvážená strava tak môže pokryť každodenné potreby. Najviac železa sa nachádza v hovädzom a jahňacom mäse, najmä v pečeni. Dostatok ho je aj v ustriciach, mušliach, vajíčkach, strukovinách, orechoch, špenáte, sušenom ovocí, pivovarských kvasniciach a hnedých morských riasach.

Železo sa v organizme lepšie vstrebáva spolu s vitamínom C, preto je dôležité pravidelne konzumovať ovocie (čierne ríbezle, kiwi, rakytník, ostružiny, jahody a pomaranče) i sušené (výdatným zdrojom železa sú napríklad sušené marhule) a zeleninu (paprika, červená repa, ružičkový kel) alebo jedlé gaštany.

Napríklad podľa výskumu sa u 28 prísnych vegetariánov zistilo, že dvojmesačné užívanie 500 mg vitamínu C po obede a po večeri zvýšilo koncentráciu železa o 17 %.

Miera vstrebávania železa z potravín závisí tiež od jeho zdroja. Zatiaľ čo z rastlinných zdrojov sa ho vstrebáva iba okolo 5 %, zo živočíšnych je to napr. z mäsa takmer 25 %. Vstrebávanie železa z akýchkoľvek potravín, či už rastlinných alebo živočíšnych je znížené, ak sú pri jedle sprevádzané kofeínom. Schopnosť organizmu absorbovať železo znižuje aj vápnik a zinok.

Captafer™ pomáha vstrebávať železo prirodzenou cestou z jedla a eliminuje tak nežiaduce účinky vysokých dávok železa podávaného v podobe liekov a iných doplnkov. Spolu s jeho užívaním je preto dôležité konzumovať kvalitnú a vyváženú stravu, bohatú na železo. Poradíme vám, ktoré potraviny obsahujú najviac železa.

  • Potraviny bohaté na železo

    Pozrite sa na potraviny s vysokým obsahom železa, ktorými Captafer™ najlepšie doplníte.

  • ŽELEZITÉ POTRAVINY
  • Recepty na železitá jedla

    Uvarte si niečo dobré a bohaté na železo. V spolupráci so špičkovými kuchármi pro vás vymýšľame zdravé pochúťky.

  • RECEPTY